休日にTVショッピングで見た「骨盤Slim Chair」
骨盤エクササイズで今やっている腰痛体操と同じ動きをするのでいいかも？とポチっと購入。
これで体幹も鍛えヘルニアの痺れが無くなれば一石二鳥？
早速やってみると痺れが強くなった…。もしかしてヘルニア持ちにはダメなヤツ？
次の通院までは使わないで過ごして、先生に聞いてみる事にした。
先週の月に1度の経過観察で早速聞いてみるとやってもOKとの事！
ただし、10回だったら半分にしてゆっくり動かす事。
最初はコルセット着用でやった方が腰にはいいらしい。
今週から骨盤エクササイズ開始！
TVでは4週間使い続けて効果が出ていたので結果は如何に？？
